Jedną z metod dbania o higienę jamy ustnej jest płukanie wodą po posiłku. Ta prosta czynność prowadzi do usunięcia resztek pokarmowych, zmniejsza ilość flory bakteryjnej i zobojętnia kwaśne środowisko jamy ustnej. Mycie zębów po posiłku nie jest zawsze możliwe, dlatego wówczas warto pić dużo wody. Przepłukiwanie ust niegazowaną, a najlepiej wysoko mineralizowaną wodą bogatą w wapń, fluor i magnez to najprostszy sposób na to, aby usunąć przyklejone do zębów jedzenie , a także szybko dostarczyć szkliwu niezbędnych minerałów. Picie wody pobudza także ślinianki do produkcji śliny, która naturalnie pomaga usuwać resztki jedzenia.